
Colorant à café aromatisé, liquide
Vérifié par nous Une portion : 15,2 g (environ 1 cuillère à soupe) · 38 kcal
Peu des nutriments que nous notons, par portion.
Rien à signaler jusqu’ici.
Ce que veulent dire « À limiter », « Avec modération » et le reste
Bon pour
Comment on a compté
Ce qu’une portion (15,2 g) vous apporte.
Votre corps a besoin d’assez de chacun. Au-delà, en prendre plus n’aide pas. Les quantités sont celles que listent les bases de données, pas celles que votre corps absorbe, sauf si une ligne dit qu’elle a été mesurée.
Les mots : « Beaucoup » veut dire qu’une portion apporte 20 % ou plus de la quantité quotidienne de Santé Canada, « Un peu » de 10 % à 19 %, « Très peu » de 2 % à 9 %, « Presque rien » moins de 2 %. Le mot le plus fort d’abord ; à mot égal, les protéines et les fibres en tête, puis la plus grande part. ?
Un milligramme (mg) est un millième de gramme, et un microgramme (µg) un millième de milligramme : 1 000 µg font 1 mg.
Aucun des nutriments que nous notons n’atteint « un peu » dans une portion. Le reste, à « très peu » ou moins, est plus bas.
22 autres nutriments à « très peu » ou moins
- Très peu
Oméga-3 : AAL
Le seul oméga-3 que votre corps ne fabrique pas : il doit venir des aliments. Vos cellules l’intègrent à leurs membranes et le brûlent pour l’énergie.
En savoir plus
55,3 mg dans une portion : 3 % des 1 600 mg par jour qu’il faut aux hommes, 5 % des 1 100 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, omega-3 fatty acids fact sheet for health professionals
- Très peu
Vitamine E
Protège les gras de vos cellules contre les dommages ; votre système immunitaire s’en sert aussi.
En savoir plus
0,24 mg dans une portion : 2 % des 15 mg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin E fact sheet for health professionals
- Presque rien
Magnésium
Vos muscles et vos nerfs en ont besoin pour fonctionner.
En savoir plus
2,89 mg dans une portion : 1 % des 400 mg par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 310 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, magnesium fact sheet for health professionals
- Presque rien
Fer
Transporte l’oxygène dans votre sang.
En savoir plus
0,09 mg dans une portion : 1 % des 8 mg par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 18 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, iron fact sheet for health professionals
- Presque rien
Fibres
Fait avancer les choses dans l’intestin.
En savoir plus
0,17 g dans une portion : moins de 1 % des 38 g par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 25 g qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. Institute of Medicine 2005, Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids
- Presque rien
Potassium
Vos nerfs, vos muscles et vos reins en ont besoin pour fonctionner.
En savoir plus
14,6 mg dans une portion : moins de 1 % des 3 400 mg par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 2 600 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, potassium fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine K1
Votre sang en a besoin pour coaguler.
En savoir plus
0,5 µg dans une portion : moins de 1 % des 120 µg par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 90 µg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin K fact sheet for health professionals
- Presque rien
Zinc
Votre système immunitaire et la guérison des plaies en dépendent.
En savoir plus
0,04 mg dans une portion : moins de 1 % des 11 mg par jour qu’il faut aux hommes, 1 % des 8 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, zinc fact sheet for health professionals
- Presque rien
Riboflavine (B2)
Vos cellules s’en servent pour produire de l’énergie et gérer les gras. Elle aide aussi à transformer le tryptophane en niacine et à activer la vitamine B6.
En savoir plus
0 mg dans une portion : moins de 1 % des 1,3 mg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 1,1 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, riboflavin fact sheet for health professionals
- Presque rien
Niacine (B3, équivalents de niacine)
Plus de 400 de vos enzymes en ont besoin pour fonctionner.
En savoir plus
0,04 mg dans une portion : moins de 1 % des 16 mg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 14 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, niacin fact sheet for health professionals
- Presque rien
Sélénium
Votre thyroïde s’en sert pour fabriquer ses hormones.
En savoir plus
0,11 µg dans une portion : moins de 1 % des 55 µg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, selenium fact sheet for health professionals
- Presque rien
Protéines
Vos muscles, comme tous vos tissus, sont construits et réparés à partir des protéines.
En savoir plus
0,1 g dans une portion : moins de 1 % des 56 g par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 46 g qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. Institute of Medicine 2005, Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids
- Presque rien
Calcium
Construit vos os et vos dents.
En savoir plus
0,91 mg dans une portion : moins de 1 % des 1 000 mg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, calcium fact sheet for health professionals
- Presque rien
Thiamine (B1)
Vos cellules s’en servent pour tirer de l’énergie des aliments, et donc pour grandir et fonctionner.
En savoir plus
0 mg dans une portion : moins de 1 % des 1,2 mg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 1,1 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, thiamin fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine B6
Aide à utiliser les protéines, et votre cerveau en a besoin pour fabriquer ses messagers chimiques.
En savoir plus
0 mg dans une portion : moins de 1 % des 1,3 mg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin B6 fact sheet for health professionals
- Presque rien
Folate
Votre corps en a besoin pour fabriquer l’ADN et diviser de nouvelles cellules.
En savoir plus
0,15 µg dans une portion : moins de 1 % des 400 µg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, folate fact sheet for health professionals
- Presque rien
Choline
Vos cellules en ont besoin pour leurs membranes et pour fabriquer l’acétylcholine, un messager de la mémoire, de l’humeur et du contrôle des muscles.
En savoir plus
0,08 mg dans une portion : moins de 1 % des 550 mg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 425 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, choline fact sheet for health professionals
- Presque rien
Oméga-3 : EPA + DHA
Les oméga-3 à longue chaîne, intégrés aux membranes de vos cellules. Le DHA est concentré dans votre cerveau et vos rétines.
En savoir plus
0 mg dans une portion : moins de 1 % des 250 mg par jour.
Santé Canada ne fixe pas de quantité quotidienne pour ces gras : la valeur quotidienne ici est celle de l’Autorité européenne de sécurité des aliments.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, omega-3 fatty acids fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine A
Vos yeux en ont besoin pour voir quand il fait sombre.
En savoir plus
En avoir assez compte ; en avoir plus n’aiguise pas la vue.
0 µg dans une portion : moins de 1 % des 900 µg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 700 µg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin A fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine B12
Votre corps en a besoin pour fabriquer les globules rouges et garder les nerfs en état de marche.
En savoir plus
0 µg dans une portion : moins de 1 % des 2,4 µg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin B12 fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine C
Votre corps s’en sert pour fabriquer le collagène, dont les plaies ont besoin pour guérir. Elle aide aussi à absorber le fer des végétaux.
En savoir plus
0 mg dans une portion : moins de 1 % des 90 mg par jour qu’il faut aux hommes, moins de 1 % des 75 mg qu’il faut aux femmes. Le mot suit la plus petite part, celle de la quantité la plus élevée. ?
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin C fact sheet for health professionals
- Presque rien
Vitamine D
Votre corps en a besoin pour absorber le calcium et garder vos os durs.
En savoir plus
Votre peau en fabrique aussi au soleil, donc les aliments ne sont qu’une de ses sources.
0 µg dans une portion : moins de 1 % des 15 µg par jour.
Source : La part absorbée n’a pas encore été mesurée pour cet aliment. NIH Office of Dietary Supplements, vitamin D fact sheet for health professionals
Attention
Comment on a compté
Nous avons vérifié les teneurs en 3-MCPD et ses esters, phosphates ajoutés, nickel, cadmium, esters de glycidyle et plomb : rien à signaler aux quantités habituelles.
Il vous faudrait environ 49 portions en une journée de cet aliment seul, pour épuiser ce que le plus fort apport moyen d’adulte relevé laisse sous la limite.
En savoir plus
Une portion en contient 1,83 µg (d’esters de 3-MCPD, base non précisée)
D’où vient ce chiffre
Le plus fort apport moyen d’adulte que nous ayons trouvé occupe déjà environ 35 % de la limite. Une portion par jour tient dans la marge qui reste.
Compté à partir de zéro, sans tenir compte de ce que les adultes consomment déjà par ailleurs, 1 200 g par jour atteindraient la limite.
Pourquoi cette évaluation : Une portion par jour, c’est 15 g par jour, ce qui reste sous la marge de 750 g qui reste avant la limite.
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : sous la limite
Sans plafond : c’est un colorant à café de Singapour (2023) à 120,7 µg/kg, et l’article ne dit pas si c’est par kg de colorant à café ou de son gras ; aucun chiffre en grammes n’est donc donné. À titre d’orientation seulement, s’il portait sur le poids de l’aliment, environ 1 160 g par jour atteindraient la dose journalière tolérable (140 µg pour 70 kg), et une portion apporterait 1,83 µg, soit 1,3 % de cette dose.
1 autre mesure de cet aliment, même verdict
Il vous faudrait environ 15 portions en une journée de cet aliment seul, pour épuiser ce que le plus fort apport moyen d’adulte relevé laisse sous la limite.
En savoir plus
Une portion en contient 5,98 µg (d’équivalents 3-MCPD, dérivé)
D’où vient ce chiffre
Une portion par jour ajoute 12–43 % à ce qu’un adulte moyen consomme déjà : une part de cet apport, pas de la limite. Avec cette portion chaque jour, un adulte moyen serait à environ 39–50 % de la limite.
Le plus fort apport moyen d’adulte que nous ayons trouvé occupe déjà environ 35 % de la limite. Une portion par jour tient dans la marge qui reste.
Compté à partir de zéro, sans tenir compte de ce que les adultes consomment déjà par ailleurs, 360 g par jour atteindraient la limite.
Pourquoi cette évaluation : Une portion par jour, c’est 15 g par jour, ce qui reste sous la marge de 230 g qui reste avant la limite.
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : sous la limite
Sans plafond. Dérivé, non mesuré : l’occurrence de l’huile de palme de l’EFSA multipliée par la part de gras du colorant à café (le palme est l’huile prudente ; l’huile de noix de coco donnerait 1 706 g). La dose journalière tolérable pour le 3-MCPD et ses esters d’acides gras est de 2 µg/kg de poids corporel/jour (EFSA 2018), soit 140 µg pour 70 kg ; environ 356 g de colorant à café, mangés seuls, l’atteindraient. Une portion apporte 5,98 µg, soit 4,3 % de la limite, et ajoute 12-43 % aux 14-49 µg/jour de l’adulte moyen, déjà sous la moitié de la limite.
Phosphates ajoutés
Rien à signalerIl vous faudrait plus de 100 portions en une journée de cet aliment seul, pour atteindre la limite.
En savoir plus
Une portion en contient 4,26 mg
Cette quantité varie beaucoup d’un lot à l’autre : les chiffres que nous avons pour cet aliment vont du simple au double ou plus. Tous les chiffres du site reprennent le même, la valeur de la table de composition de l’aliment.
D’où vient ce chiffre
Une portion par jour ajoute 0,7–1 % à ce qu’un adulte moyen consomme déjà : une part de cet apport, pas de la limite.
10 000 g par jour pour atteindre la limite
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : sous la limite
Sans plafond : la dose journalière acceptable de groupe de l’EFSA pour les phosphates (2019) est de 40 mg/kg de poids corporel/jour exprimés en phosphore, soit 2 800 mg par jour pour 70 kg. Elle couvre le phosphore de toutes les sources ; le phosphore total est donc la bonne comparaison ; la part ajoutée seule n’a pu être séparée. Pris seul, environ 10 000 g de colorant à café par jour l’atteindraient. Une portion de 15,2 g apporte 4,3 mg de phosphore selon le tableau de l’USDA (valeur calculée), soit 0,15 % de la limite ; l’Étude de l’alimentation totale de la FDA a mesuré davantage dans le colorant à café liquide non laitier (77 mg par 100 g, 11,7 mg par portion), toujours bien sous 1 %. La limite ne s’applique pas à l’insuffisance rénale modérée à grave.
Nickel
Rien à signalerIl vous faudrait plus de 100 portions en une journée de cet aliment seul, pour épuiser ce que le plus fort apport moyen d’adulte relevé laisse sous la limite.
En savoir plus
Une portion en contient 0,61 µg (à la limite de déclaration, 40 ppb)
D’où vient ce chiffre
Le plus fort apport moyen d’adulte que nous ayons trouvé occupe déjà environ 26 % de la limite. Une portion par jour tient dans la marge qui reste.
Compté à partir de zéro, sans tenir compte de ce que les adultes consomment déjà par ailleurs, 23 000 g par jour atteindraient la limite.
Pourquoi cette évaluation : Une portion par jour, c’est 15 g par jour, ce qui reste sous la marge de 17 000 g qui reste avant la limite.
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : sous la limite
Sans plafond : le nickel est évalué par rapport à la dose journalière tolérable de l’EFSA de 13 µg/kg de poids corporel/jour (2020). L’adulte moyen en consomme déjà 22-26 %, moins de la moitié ; un aliment devrait donc atteindre la limite à lui seul pour compter. Aucun n’a été détecté (3 échantillons, limite 40 ppb) ; à cette limite, une portion représente au plus 0,07 % de la limite, et au moins 22 750 g par jour l’atteindraient.
US FDA, Total Diet Study FY2018–FY2020 Elements Report Supplement · cote A
Cadmium
Rien à signalerIl vous faudrait plus de 100 portions par jour, tous les jours, de cet aliment seul, pour épuiser ce que l’apport d’un adulte moyen laisse sous la limite.
En savoir plus
Une portion en contient 0,02 µg (à la limite de déclaration, 1 ppb)
D’où vient ce chiffre
Une portion par jour ajoute 0,1 % à ce qu’un adulte moyen consomme déjà : une part de cet apport, pas de la limite. Avec cette portion chaque jour, un adulte moyen serait à environ 71 % de la limite.
Un adulte moyen consomme déjà environ 71 % de la limite. Une portion par jour tient dans la marge qui reste.
Compté à partir de zéro, sans tenir compte de ce que les adultes consomment déjà par ailleurs, 180 000 g par semaine atteindraient la limite.
Pourquoi cette évaluation : Une portion par jour, c’est 106 g par semaine, ce qui reste sous la marge de 51 000 g qui reste avant la limite.
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : sous la limite
Une portion quotidienne ajoute 0,086 % à l’apport en cadmium d’un adulte moyen (médiane adulte de l’EFSA 2012, 1,77 µg/kg de poids corporel/semaine ; adultes canadiens en 2007 : 1,2-1,75), loin de le doubler ; il n’y a donc pas de plafond.
US FDA, Total Diet Study FY2018–FY2020 Elements Report Supplement · cote A
Esters de glycidyle (glycidol)
Rien à signalerÉvalué sans la part qu’une portion ajoute à l’apport d’un adulte moyen : le jeu de données ne garde aucun chiffre à afficher pour cette mesure.
En savoir plus
Une portion en contient 1,44 µg (base non précisée)
D’où vient ce chiffre
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : évalué selon la marge d’exposition
Sans plafond : le glycidol est un cancérogène génotoxique sans seuil sûr, jugé selon la marge d’exposition (EFSA : T25 10,2 mg/kg de poids corporel/jour ; une marge de 25 000 ou plus est peu préoccupante). Un colorant à café mesuré (94,9 µg/kg) donne une portion de 1,44 µg, 0,0206 µg/kg de poids corporel/jour, une marge d’environ 494 981. S’il était fait avec de l’huile de palme à la moyenne de l’EFSA pour l’huile de palme, une portion apporterait 8,12 µg, 0,116 µg/kg de poids corporel/jour, une marge d’environ 87 978. Cela ajouterait 39 % à la moyenne adulte la plus élevée de l’EFSA (0,3 µg/kg de poids corporel/jour) et 58 % à la plus basse (0,2), sans atteindre le doublement.
Tous les aliments concernés : esters de glycidyle (glycidol)
Plomb
Rien à signalerIl vous faudrait plus de 100 portions par jour, tous les jours, de cet aliment seul, pour doubler ce qu’un adulte moyen consomme déjà (plomb). Aucune dose n’est reconnue sans danger : c’est au doublement que nous signalons.
En savoir plus
Une portion par jour ajoute 0–0,2 % à ce qu’un adulte moyen consomme déjà. Il n’y a pas de limite dont prendre une part.
Une portion en contient 0,06 µg (à la limite de déclaration, 4 ppb)
D’où vient ce chiffre
L’évaluation du jeu de données : Rien à signaler : ne double pas l’apport moyen
Sans plafond : aucun plomb n’a été détecté (3 échantillons, limite 4 ppb) ; à cette limite, une portion apporte au plus 0,061 µg, soit 0,17 % de la moyenne des adultes de 35 µg/jour (EFSA). Aucun niveau sûr n’est fixé.
US FDA, Total Diet Study FY2018–FY2020 Elements Report Supplement · cote A
À savoir
Aucune limite ne s’applique : rien n’est évalué.
Sucre
5 g de sucre dans une portion de 15,2 g, naturels et ajoutés ensemble.
En savoir plus
Montré, pas noté. Les tables que nous lisons donnent le sucre total, et peu donnent les sucres ajoutés : le site ne peut donc pas encore distinguer le sucre ajouté à la fabrication de celui des fruits ou du lait.
Aussi vérifié (rien à faire) · 1
Noté pour le contexte, ou pas encore mesuré dans cet aliment.
Pas encore mesuré dans cet aliment. Non évalué : aucune valeur mesurée de gras trans pour un colorant à café canadien actuel n’a été trouvée. Arcand et al. 2014 (résumé seulement) a trouvé que 66,7 % des colorants à café des bases de données canadiennes analysés en 2005-2011 figuraient parmi les catégories comptant de nombreux produits au-dessus des limites volontaires. Le Canada a depuis interdit les huiles partiellement hydrogénées (avis de 2017) ; ce constat est donc historique. Un chiffre américain pour une poudre de 5,541 g/100 g donnerait 0,11 g dans une portion de 2,0 g.
Le détail des études et les notes de source sont en anglais.
Mieux ailleurs
Comment on a compté
Ici, « mieux » veut toujours dire mieux sur un point que la ligne nomme : plus d’un nutriment, plus de nutriments par portion, ou l’objectif que vous choisissez. Jamais mieux en tout.
Chaque quantité ci-dessous vaut pour le même poids, 15,2 g, celui d’une portion de cet aliment : un échange compare donc des choses comparables. La portion d’un autre aliment peut être plus grosse ou plus petite.
Aucun autre aliment vérifié du même type (colorants à café et crèmes) à comparer.
Votre objectif
Votre objectif ne change que cette liste, pas ce que l’aliment apporte ni ce qu’il faut surveiller.
Perdre du poids : moins de calories, et plus de nutriments, de protéines et de fibres par calorie.
Crème moitié-moitié serait en tête de cette liste, mais il est écarté (Bon à savoir : dioxines et PCB de type dioxine).
Prendre du muscle : plus de protéines et plus de calories, par 100 g.
Colorant à café, en poudre2,5 g de protéines · 529 kcal par 100 g
Pourquoi certains aliments ne sont pas proposés
Écarté : Crème à fouetter (Bon à savoir : dioxines et PCB de type dioxine).
Écarté : Crème moitié-moitié (Bon à savoir : dioxines et PCB de type dioxine).
Apportez un export de votre appli de suivi ou décrivez votre semaine habituelle. Les mêmes règles vérifient tout.
Les chiffres
Ouvrir toutes les valeurs
Nom dans la base de données : Crème, succédané, aromatisé, liquide
Comment la portion a été fixée : 15 mL = 15.2 g (Health Canada TRA D.6 'Cream, including creamer and milker cups, except those listed as separate item', 15 mL, '1 tbsp (15 mL)'; grams from USDA SR Legacy 173453 '1 tbsp = 15 g' and 1 US tbsp = 14.787 mL)
Nutriments listés, par 100 g
Pour chaque nutriment, la valeur que cette page utilise est marquée « utilisée ». Une ligne « deuxième base » est le chiffre d’une autre base de données pour un aliment correspondant, gardé pour montrer à quel point les bases divergent (elles peuvent différer par les échantillons analysés, les méthodes de laboratoire et l’arrondi). Ses propres cases sont calculées à partir de lui, mais aucun mot ni score de la page ne l’est.
| Nutriment | Par portion | Par 100 calories | Origine | Source | Cote | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oméga-3 : AAL | 0,364 g | 0,06 g | 0,15 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Calcium | 6 mg | 0,91 mg | 2,39 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| 6 mg | 0,91 mg | 2,39 mg | copie de l’USDA · non utilisée | Canadian Nutrient File 2026 #6309 | C | |
| Glucides | 35,07 g | 5,33 g | 13,97 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Choline | 0,5 mg | 0,08 mg | 0,2 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Énergie | 251 kcal | 38,15 kcal | – | FDC Energy (kcal) utilisée | US food database (USDA SR Legacy) | – |
| Oméga-3 : EPA + DHA | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Lipides | 13,5 g | 2,05 g | 5,38 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fatty acids, total saturated | 2,635 g | 0,4 g | 1,05 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fibres | 1,1 g | 0,17 g | 0,44 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Folate | 1 µg | 0,15 µg | 0,4 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fer | 0,59 mg | 0,09 mg | 0,24 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Magnésium | 19 mg | 2,89 mg | 7,57 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Niacine (B3, équivalents de niacine) | 0,258 mg | 0,04 mg | 0,1 mg | listée utilisée | Canadian Nutrient File 2026 #6309 | C |
| Phosphore | 28 mg | 4,26 mg | 11,16 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Potassium | 96 mg | 14,59 mg | 38,25 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Protéines | 0,69 g | 0,1 g | 0,27 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Riboflavine (B2) | 0,024 mg | 0 mg | 0,01 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Sélénium | 0,7 µg | 0,11 µg | 0,28 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Sodium | 67 mg | 10,18 mg | 26,69 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Sucres | 33,04 g | 5,02 g | 13,16 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Thiamine (B1) | 0,004 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine B6 | 0,004 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine E | 1,58 mg | 0,24 mg | 0,63 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamine K1 | 3,3 µg | 0,5 µg | 1,31 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Eau | 50,06 g | 7,61 g | 19,94 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Zinc | 0,25 mg | 0,04 mg | 0,1 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Nutriment | Par 100 g | Par portion | Par 100 calories | Origine | Source | Cote |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Cuivre | 0,142 mg | 0,02 mg | 0,06 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Ash | 0,55 g | 0,08 g | 0,22 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Alcohol, ethyl | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Caffeine | 3 mg | 0,46 mg | 1,2 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Theobromine | 100 mg | 15,2 mg | 39,84 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Energy | 1 049 kj | 159,45 kj | 417,93 kj | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fluoride, F | 35,9 µg | 5,46 µg | 14,3 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamin A, IU | 0 iu | 0 iu | 0 iu | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Carotene, alpha | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 0 iu | 0 iu | 0 iu | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Lycopene | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Folic acid | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Folate, food | 1 µg | 0,15 µg | 0,4 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Folate, DFE | 1 µg | 0,15 µg | 0,4 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Betaine | 0 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Tryptophan | 0,01 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Threonine | 0,027 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Isoleucine | 0,027 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Leucine | 0,042 g | 0,01 g | 0,02 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Lysine | 0,034 g | 0,01 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Methionine | 0,007 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Cystine | 0,008 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Phenylalanine | 0,033 g | 0,01 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Tyrosine | 0,026 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Valine | 0,041 g | 0,01 g | 0,02 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Arginine | 0,039 g | 0,01 g | 0,02 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Histidine | 0,012 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Alanine | 0,032 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Aspartic acid | 0,068 g | 0,01 g | 0,03 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Glutamic acid | 0,103 g | 0,02 g | 0,04 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Glycine | 0,031 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Proline | 0,029 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Serine | 0,03 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamin E, added | 0 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Vitamin B-12, added | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 4:0 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 14:0 | 0,04 g | 0,01 g | 0,02 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 16:0 | 1,955 g | 0,3 g | 0,78 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| SFA 18:0 | 0,636 g | 0,1 g | 0,25 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| MUFA 18:1 | 3,976 g | 0,6 g | 1,58 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 18:2 | 5,905 g | 0,9 g | 2,35 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 18:3 | 0,364 g | 0,06 g | 0,15 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 20:4 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| MUFA 16:1 | 0,026 g | 0 g | 0,01 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g | 0 g | 0 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Phytosterols | 20 mg | 3,04 mg | 7,97 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,002 g | 0,61 g | 1,59 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6,269 g | 0,95 g | 2,5 g | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Lutéine + zéaxanthine | 1 µg | 0,15 µg | 0,4 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Manganèse | 0,142 mg | 0,02 mg | 0,06 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Niacine (B3, préformée) | 0,091 mg | 0,01 mg | 0,04 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Acide pantothénique (B5) | 0,01 mg | 0 mg | 0 mg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
| Rétinol | 0 µg | 0 µg | 0 µg | listée utilisée | US food database (USDA SR Legacy) #173453 | C |
Changez la quantité pour recalculer la première colonne. Un nutriment qu’une base ne liste pas est manquant, pas zéro.
Les lignes de dangers, telles que le jeu de données les évalue
- Cadmium · Rien à signaler : sous la limite · Une portion quotidienne ajoute 0,086 % à l’apport en cadmium d’un adulte moyen (médiane adulte de l’EFSA 2012, 1,77 µg/kg de poids corporel/semaine ; adultes canadiens en 2007 : 1,2-1,75), loin de le doubler ; il n’y a donc pas de plafond. · US FDA Total Diet Study (2018–2020) · A
- Esters de glycidyle (glycidol) · Rien à signaler : évalué selon la marge d’exposition · Sans plafond : le glycidol est un cancérogène génotoxique sans seuil sûr, jugé selon la marge d’exposition (EFSA : T25 10,2 mg/kg de poids corporel/jour ; une marge de 25 000 ou plus est peu préoccupante). Un colorant à café mesuré (94,9 µg/kg) donne une portion de 1,44 µg, 0,0206 µg/kg de poids corporel/jour, une marge d’environ 494 981. S’il était fait avec de l’huile de palme à la moyenne de l’EFSA pour l’huile de palme, une portion apporterait 8,12 µg, 0,116 µg/kg de poids corporel/jour, une marge d’environ 87 978. Cela ajouterait 39 % à la moyenne adulte la plus élevée de l’EFSA (0,3 µg/kg de poids corporel/jour) et 58 % à la plus basse (0,2), sans atteindre le doublement. · DOI 10.3390/foods12234331 · B
- Plomb · Rien à signaler : ne double pas l’apport moyen · Sans plafond : aucun plomb n’a été détecté (3 échantillons, limite 4 ppb) ; à cette limite, une portion apporte au plus 0,061 µg, soit 0,17 % de la moyenne des adultes de 35 µg/jour (EFSA). Aucun niveau sûr n’est fixé. · US FDA Total Diet Study (2018–2020) · A
- 3-MCPD et ses esters · Rien à signaler : sous la limite · Sans plafond. Dérivé, non mesuré : l’occurrence de l’huile de palme de l’EFSA multipliée par la part de gras du colorant à café (le palme est l’huile prudente ; l’huile de noix de coco donnerait 1 706 g). La dose journalière tolérable pour le 3-MCPD et ses esters d’acides gras est de 2 µg/kg de poids corporel/jour (EFSA 2018), soit 140 µg pour 70 kg ; environ 356 g de colorant à café, mangés seuls, l’atteindraient. Une portion apporte 5,98 µg, soit 4,3 % de la limite, et ajoute 12-43 % aux 14-49 µg/jour de l’adulte moyen, déjà sous la moitié de la limite. · DOI 10.2903/j.efsa.2016.4426 · B
- 3-MCPD et ses esters · Rien à signaler : sous la limite · Sans plafond : c’est un colorant à café de Singapour (2023) à 120,7 µg/kg, et l’article ne dit pas si c’est par kg de colorant à café ou de son gras ; aucun chiffre en grammes n’est donc donné. À titre d’orientation seulement, s’il portait sur le poids de l’aliment, environ 1 160 g par jour atteindraient la dose journalière tolérable (140 µg pour 70 kg), et une portion apporterait 1,83 µg, soit 1,3 % de cette dose. · DOI 10.3390/foods12234331 · B
- Allergie au lait · Bon à savoir · Signalé pour les personnes allergiques au lait de vache, quoi que dise le devant de l’emballage : la page de Santé Canada sur le lait range le caséinate et ses sels parmi les noms d’ingrédients à éviter, et range le café aromatisé, le colorant à café et la crème non laitière parmi les autres sources possibles de lait. La règle canadienne sur le terme « non laitier » n’a pas été trouvée. Les colorants à café à base de soya et d’avoine n’en contiennent pas. · Health Canada 2017 · A
- Nickel · Rien à signaler : sous la limite · Sans plafond : le nickel est évalué par rapport à la dose journalière tolérable de l’EFSA de 13 µg/kg de poids corporel/jour (2020). L’adulte moyen en consomme déjà 22-26 %, moins de la moitié ; un aliment devrait donc atteindre la limite à lui seul pour compter. Aucun n’a été détecté (3 échantillons, limite 40 ppb) ; à cette limite, une portion représente au plus 0,07 % de la limite, et au moins 22 750 g par jour l’atteindraient. · US FDA Total Diet Study (2018–2020) · A
- Phosphates ajoutés · Rien à signaler : sous la limite · Sans plafond : la dose journalière acceptable de groupe de l’EFSA pour les phosphates (2019) est de 40 mg/kg de poids corporel/jour exprimés en phosphore, soit 2 800 mg par jour pour 70 kg. Elle couvre le phosphore de toutes les sources ; le phosphore total est donc la bonne comparaison ; la part ajoutée seule n’a pu être séparée. Pris seul, environ 10 000 g de colorant à café par jour l’atteindraient. Une portion de 15,2 g apporte 4,3 mg de phosphore selon le tableau de l’USDA (valeur calculée), soit 0,15 % de la limite ; l’Étude de l’alimentation totale de la FDA a mesuré davantage dans le colorant à café liquide non laitier (77 mg par 100 g, 11,7 mg par portion), toujours bien sous 1 %. La limite ne s’applique pas à l’insuffisance rénale modérée à grave. · US food database (USDA SR Legacy) · C
- Gras trans · Pas encore évalué · Non évalué : aucune valeur mesurée de gras trans pour un colorant à café canadien actuel n’a été trouvée. Arcand et al. 2014 (résumé seulement) a trouvé que 66,7 % des colorants à café des bases de données canadiennes analysés en 2005-2011 figuraient parmi les catégories comptant de nombreux produits au-dessus des limites volontaires. Le Canada a depuis interdit les huiles partiellement hydrogénées (avis de 2017) ; ce constat est donc historique. Un chiffre américain pour une poudre de 5,541 g/100 g donnerait 0,11 g dans une portion de 2,0 g. · PubMed 25099549
Sources
- Health Canada, Canadian Nutrient File 2026 (14th edition)
cnf-2026· dataset · Open Government Licence – Canada 2.0 - EFSA CONTAM Panel. Risks for human health related to the presence of 3- and 2-monochloropropanediol (MCPD), and their fatty acid esters, and glycidyl fatty acid esters in food. EFSA Journal 2016;14(5):4426 · doi:10.2903/j.efsa.2016.4426
doi:10.2903/j.efsa.2016.4426· résumé seulement · abstract on a university repository page - Shi R, Shen P, Yu W, et al. Occurrence and Dietary Exposure of 3-MCPD Esters and Glycidyl Esters in Domestically and Commercially Prepared Food in Singapore. Foods 2023 · doi:10.3390/foods12234331 · PMID 38231853
doi:10.3390/foods12234331· texte intégral lu · CC BY (MDPI; per PMC) - US FDA, Total Diet Study FY2018–FY2020 Elements Report Supplement
fda-tds-fy2018-2020· dataset · US government work (17 USC 105), public domain - USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
fdc-sr-legacy-2018-04· dataset · CC0 1.0 (public domain) - Health Canada, Milk - A priority food allergen (page details 2017-09-05)
hc-milk-allergen-2017· page · Government of Canada terms (Crown copyright; not OGL) - Arcand J, Scourboutakos MJ, Au JT, L'Abbe MR. trans Fatty acids in the Canadian food supply: an updated analysis. Am J Clin Nutr 2014 · doi:10.3945/ajcn.114.088732 · PMID 25099549
pmid:25099549· résumé seulement · licence non consignée
Carte du corps 2026-10-25.1 : le rôle de chaque nutriment vient d’une fiche d’agence, en lien à côté, sous « Bon pour ».
Les mots simples : « beaucoup » veut dire qu’une portion (100 g quand l’aliment n’a pas de portion) donne au moins 20 % de la quantité quotidienne (l’apport de référence), « un peu » au moins 10 %, « très peu » au moins 2 % (les seuils sont les nôtres, les mêmes sur toutes les pages : 20 % et 10 % sont empruntés aux termes américains d’étiquetage « élevé » et « bonne source » et appliqués à la quantité quotidienne de Santé Canada, alors que la règle de Santé Canada pour les consommateurs dit 15 % ; provisoire : ils pourront changer dans une version ultérieure de la méthode). La quantité quotidienne est celle des Apports nutritionnels de référence de Santé Canada pour les adultes de 19 à 30 ans ; quand les besoins des hommes et des femmes diffèrent, nous retenons la quantité la plus élevée (protéines : 56 g pour un homme, 46 g pour une femme). Le pourcentage affiché sous chaque nutriment est la quantité affichée en part de cette quantité quotidienne, arrondie à l’entier le plus proche, et le mot est lu à partir de ce pourcentage : la quantité, le pourcentage et le mot concordent donc toujours. Le calcium dont l’absorption est mesurée est pondéré par son absorption comparée à celle du lait.
L’échelle : « Rien à signaler » veut dire qu’une portion par jour reste sous la limite aux quantités habituelles ; « Avec modération », qu’une portion par jour peut faire dépasser la limite aux adultes qui en reçoivent déjà le plus, ou que moins de 2 portions l’atteignent ; « À limiter », une fois par semaine au plus. L’évaluation du jeu de données est sous « D’où vient ce chiffre ». Provisoire : l’échelle pourra changer dans une version ultérieure de la méthode.
L’absorption mesurée sous « Bon pour » : des études de cote A chez des adultes qui ont testé cette préparation de cet aliment, en part de la quantité déclarée (la part digérée, pour les protéines), citées une fois leur source vérifiée ; les études animales et les autres variantes restent dans le tableau ci-dessus. Provisoire : ce tri pourra changer dans une version ultérieure de la méthode.